Цитата Сообщение от Dalex Посмотреть сообщение
кхм... 360 г. раскладка - это мало, сколько планируете грамм добирать рыбой
Дык...смотря как идти будут. Мне на "матрас" и меньше раскладки вполне хватает. Углеводы и жиры - 360гр., а белок будут рыбой добирать - 100-150гр. чел/день. Только думаю график движения надо на рыбалку корректировать, ну и в собственном весе маленько потеряют.